Compaixão

Quando começamos de fato a praticar o desconsidera, quando decidimos que vamos abandonar as compulsões, na hora a ansiedade sobe muito, muitas vezes sobe tanto que acabamos repetindo novamente algumas compulsões, só que a gente quer se livrar logo, e a cada tropeço parece que vamos demorar mais para chegar à remissão, é natural que venham aquelas sensações de raiva, frustração e decepção, já começamos a julgar e criticar a nós mesmo, num padrão de comportamento que só serve para atrasar a vida e gerar ainda mais ansiedade. Tenha compaixão por você mesmo, daí onde você está até a remissão total dos sintomas do TOC haverão inúmeros tropeços e muitas dificuldades, pode ser que você sinta raiva, angústia e muitos outros sentimentos ruins, não responda a esses sentimentos, não xingue, não lamente e não fique reclamando, apenas siga e deixe passar. Se perdoe, não fique punindo a si mesmo a cada erro cometido, traga leveza para o processo, aprenda com cada pequeno fracasso, vire a página e vá em frente, até chegar no destino final, a tão sonhada liberdade e paz mental!